Las moras son famosas por ser un superalimento popular y ofrecen muchos beneficios medicinales y para la salud. Su alto contenido en antioxidantes puede ayudar a controlar el peso y mejorar la salud del corazón y del hígado.
Esta baya rica en nutrientes se consume en forma de fruta fresca, jaleas y zumos, mientras que el extracto de hoja de morera se utiliza considerablemente en la medicina tradicional y como suplemento dietético.
Sin embargo, las moras también pueden presentar algunos efectos secundarios inesperados y es importante tener cuidado con estos.
Si en cambio lo que buscas son sus beneficios, aquí hemos descrito todos los Beneficios de las moras para la piel, el cabello y la salud
Índice
1. Puede causar hipoglucemia
Las moras son conocidas por reducir los niveles de azúcar en sangre. Los estudios han demostrado que los extractos de mora pueden reducir los niveles de azúcar en sangre en ratas normales y diabéticas.
En los seres humanos, el té de moras suprime el aumento postprandial de los niveles de glucosa en sangre 90 minutos después de su consumo. Los extractos de hojas de morera, como la α-glucosidasa, pueden ayudar a ralentizar la digestión de los hidratos de carbono. Esto puede provocar un descenso repentino del azúcar en sangre, especialmente en personas que ya están siendo tratadas por la diabetes.
Los síntomas pueden incluir hambre, dolor de cabeza, visión borrosa, sudoración excesiva, mareos, confusión y temblores. Por lo tanto, las moras deben consumirse con precaución. Es importante consultar a un profesional médico autorizado si está considerando tomar suplementos de extracto de mora para tratar la diabetes o la obesidad.
2. Alteraciones gastrointestinales
Las moras y sus derivados pueden provocar indigestión, náuseas, diarrea e hinchazón. En un estudio, los pacientes que tomaron comprimidos de hojas de morera para tratar la dislipidemia experimentaron diarrea leve, mareos o estreñimiento e hinchazón.
Además, el látex, que es esa savia blanca lechosa de las moras es tóxico, especialmente para los insectos y las orugas. Esta sustancia puede causar una leve irritación de la piel en los seres humanos. Y como es obvio, no se recomienda ingerirlo porque puede causar dolor de estómago, hinchazón y diarrea.
3. Puede interferir con la absorción de carbohidratos
Se sabe que las moras dificultan la absorción de carbohidratos. Las investigaciones demuestran que la inhibición de la absorción de carbohidratos puede ayudar a controlar el peso y a tratar la diabetes.
Esta propiedad de la mora puede interferir con la absorción óptima de nutrientes y causar efectos adversos en el organismo.
4. Puede tener un efecto adverso en los riñones
Las hojas de morera pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gota al reducir los niveles de ácido úrico. Por lo tanto, evite tomar hojas de morera si ya está tomando medicamentos para reducir los niveles de ácido úrico.
Las moras también son ricas en potasio, esencial para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, los niveles altos de potasio pueden provocar deshidratación y hemorragias internas. También pueden causar fatiga, entumecimiento, náuseas, dolor en el pecho, latidos irregulares del corazón y palpitaciones.
Por lo tanto, las personas con enfermedades renales crónicas deberían limitar o incluso evitar el consumo de moras.
Reacciones alérgicas
Obviamente, y aunque es muy raro, hay personas que pueden ser alérgicas a las moras. Los síntomas incluyen estornudos, secreción nasal y ojos llorosos. Consulte a un médico si estos síntomas persisten.
Pueden drogarte
Las moras verdes pueden provocar alucinaciones leves y afectar al sistema nervioso central. Sin embargo, se necesitan más estudios para comprender la causa exacta, la dosis y el mecanismo.
Pueden interferir con la quimioterapia
Es mejor evitar las moras si se está sometiendo a quimioterapia, a menos que el médico autorice expresamente su uso. Se cree que las propiedades anticancerígenas de los extractos de mora pueden interferir con el protocolo de quimioterapia. Sin embargo, es necesario investigar más a este respecto.
Conclusiones
Las moras son un superalimento rico en nutrientes que tiene muchos beneficios medicinales y para la salud. Sin embargo, las bayas inmaduras pueden provocar molestias gastrointestinales y diarrea en algunas personas.
Algunas partes de la planta de la mora también pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel. Los mareos, las náuseas y las alergias son también efectos secundarios asociados a las frutas frescas o a las infusiones en personas con enfermedades renales crónicas u otros trastornos metabólicos.
Por lo tanto, las personas con problemas gastrointestinales, niveles altos de azúcar en sangre o alergias deben buscar ayuda profesional antes de incluirlos en su dieta.
Si estas sufriendo una reacción adversa, consulte a un médico de inmediato. También podría ayudarle a mejorar, la expulsión mediante el vómito de la sustancia.
Yo, en personal, pensé que el consumo de la mora era todo un beneficio.